O nas
Jesteśmy nietypowym zespołem – tworzą go trzy psycholożki i pedagożka resocjalizacyjna, które łączą pasję pomagania innym z miłością do nauki, samorozwoju i zwyczajnego, dobrego życia. Pracownia Dobrego Życia powstała z myślą o osobach, które mierzą się z wyzwaniami codzienności – tej zwykłej, czasem chaotycznej, bywa że przytłaczającej. Wiemy, że życie potrafi dać w kość, dlatego bardzo zależało nam na stworzeniu miejsca, które jest ciepłe, akceptujące i naprawdę wspierające. Miejsca, które nie dokłada kolejnych „powinieneś/powinnaś”, nie komplikuje spraw i nie brzmi jak kolejny wykład pełen trudnych słów. U nas nie ma nadęcia ani pustego gadania — jest za to autentyczność, konkret i rozmowa, która ma sens.
Nie jesteśmy typową poradnią, w której dbałość o zdrowie psychiczne kojarzy się z ciężką atmosferą i „psychologicznym żargonem”. Robimy wszystko, żeby dbanie o swoją głowę było jak najbardziej przystępne, zrozumiałe i… po ludzku normalne. Bez oceniania, bez udawania, bez zbędnych teorii oderwanych od życia.
Pracownia to miejsce, w którym możesz poczuć się swobodnie, złapać oddech i lepiej zrozumieć siebie. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan – rozgość się. Załóż coś wygodnego, zaparz herbatę i pozwól sobie postawić siebie na pierwszym miejscu.
Nasze działania
Zajmujemy się diagnozą ADHD oraz przeprowadzamy indywidualne konsultacje psychologiczne, które są dostosowane pod potrzeby danej osoby. Prowadzimy grupę dla kobiet z diagnozowanym ADHD, zajęcia profilaktyczne dla szkół, warsztaty i szkolenia dla organizacji studenckich, firm oraz osób prywatnych. Wydajemy również ebooki, które uważamy za świetną formę przekazywania wiedzy oraz niewielką formę inwestycji w indywidualny rozwój oraz rozwiązanie problemów danej osoby. Staramy się udostępniać jak największą ilość wiedzy za darmo m.in. poprzez darmowe materiały, podcast, webinary, bloga, psychoedukacyjny Instagram. Dodatkowo prowadzimy wyzwania motywujące, które mają za zadanie podkreślać ogromne znaczenie drobnych przyjemności dnia codziennego. Dopiero się rozpędzamy, więc większe projekty są jeszcze przed nami.
Nasza misja
Naszą główną misją jest pomaganie i wspieranie ludzi w ich codziennym życiu. Tworzymy przestrzeń, w której każdy może być zrozumiany, akceptowany i wspierany. Chcemy uświadamiać i pokazywać jak ważne jest zdrowie psychiczne oraz Twój dobrostan. Naszym marzeniem jest pokazanie, że dążenie do równowagi i spokoju może być proste i nie musi być stresujące. Uważamy, że każdy zasługuje na szczęście i na wymarzone życie. Naszym celem jest pomóc Ci to osiągnąć. Zależy nam na tym, żeby przełamać stereotyp psychologii (nie mamy kozetek, mamy dużo do powiedzenia, myślimy praktycznie, prosto i realnie). Dodatkowo chcemy pokazać, że proces zmiany może być przyjemny i dostosowany pod Twoje potrzeby. Nie karzemy wstawać o 6 nad ranem oraz poświęcać całego życia na pracę, aby “coś osiągnąć”. Nie na tym według nas polega życie. Nie będziemy krytykować, że się denerwujesz, smucisz, wstydzisz. Każdy z nas jest wyjątkowy i potrzebuje czegoś innego, a naszym zadaniem jest pomóc Ci zadbać o siebie i Twoje potrzeby.
Webinar
Posłuchaj nas
Opinie
Nasz zespół
Aleksandra Blige
Jestem założycielką Pracowni Dobrego Życia. Na co dzień pracuję jako psycholog, diagnosta ADHD, szkoleniowiec oraz trener mentalny. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Fundacjach, Stowarzyszeniach oraz na oddziałach Szpitali Psychiatrycznych. Ukończyłam również pierwszy stopień terapii TSR.
W pracy zawodowej wspieram osoby indywidualnie w formule 1:1, a także prowadzę warsztaty, webinary i szkolenia. Łączę rzetelną, aktualną wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, które można realnie zastosować w codziennym życiu. Każdego człowieka traktuję indywidualnie, bez gotowych schematów i ocen.
Moją misją jest zmiana sposobu postrzegania psychologii i rozwoju osobistego – chcę je ocieplać, odczarowywać i przełamywać stereotypy. Wierzę, że rozwój może być ciekawą przygodą, a nawet najprostsze techniki potrafią przynieść zaskakujące i trwałe efekty.
Zdanie, które prowadzi mnie zarówno w pracy zawodowej, jak i w życiu prywatnym, brzmi:
„Nie ma sytuacji, z której nie ma wyjścia, czasem trzeba tylko chwilę dłużej poszukać drogi.”
Magdalena Nowak
Jestem psycholożką i specjalistką ADHD. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii w Poznaniu, specjalizując się w psychologii dzieci i młodzieży oraz psychologii emocji. Od trzech lat prowadzę zajęcia psychologiczne dla dzieci, a w międzyczasie byłam jedną z prelegentek warsztatów psychoedukacyjnych dla dorosłych. Uczestniczyłam również w konferencjach, podczas których poruszałam tematykę zagrożeń zdrowia psychicznego. Szczególnie bliskie są mi zagadnienia związane ze spektrum autyzmu i ADHD – to obszary, w których stale pogłębiam swoją wiedzę i praktykę.
W pracy kieruję się uważnością i indywidualnym podejściem – podążam za osobą, z którą współpracuję, by wspólnie odkrywać jej zasoby i wspierać rozwój. Choć moja ścieżka zawodowa koncentrowała się głównie wokół pracy z dziećmi, to właśnie te doświadczenia nauczyły mnie uważności, elastyczności i otwartości w kontakcie z drugim człowiekiem. Dzięki temu w pracy z osobami dorosłymi mogę spojrzeć na ich trudności w szerszej perspektywie – zarówno aktualnych wyzwań, jak i wcześniejszych doświadczeń rozwojowych. Wiem, że każda historia jest wyjątkowa, dlatego w relacji staram się budować bezpieczną i akceptującą przestrzeń, w której nic nie jest niewłaściwe czy „dziwne”. To pozwala osobie wspieranej mówić o sobie bez obaw, a mnie – lepiej zrozumieć jej sposób funkcjonowania.
Agata Langer
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z Terapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Studia psychologiczne ze specjalnością seksuologii ukończyłam na Uniwersytecie Gdańskim, a swoją wiedzę poszerzałam także na studiach podyplomowych z psychodietetyki. Zależy mi na tym, aby moja praca opierała się na aktualnej i sprawdzonej wiedzy, dlatego stale się dokształcam, biorąc udział w szkoleniach i kursach dla psychologów i psychoterapeutów m.in. z dialogu motywującego, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach czy mindfulness.
Spotkanie ze mną to przede wszystkim spokojna, życzliwa rozmowa w atmosferze szacunku i zaufania. W pracy kieruję się empatią, akceptacją i otwartością, a tempo oraz sposób pracy zawsze dopasowuję do Ciebie i Twoich potrzeb. Wiem, że każdy proces wygląda inaczej – dlatego nie narzucam gotowych schematów i daję przestrzeń na to, co dla Ciebie w danym momencie najważniejsze.
Aleksandra Jarzynka
Jestem pedagogiem resocjalizacyjnym, mediatorem oraz edukatorką w zakresie substancji psychoaktywnych. Aktualnie kończę studia z zakresu psychotraumatologii. Na co dzień swoje doświadczenie zdobywam w Pracowni Dobrego Życia oraz podczas zajęć, które prowadzę w zakładach karnych z ojcami doświadczającymi uzależnienia, którzy odbywają karę pozbawienia wolności. Niesamowicie istotne jest dla mnie indywidualne podejście do każdego oraz podnoszenie świadomości społecznej, gdyż to ona zarówno nas chroni jak i najbardziej rani. Swoje pierwsze doświadczenie zdobywałam pracując z dziećmi oraz osobami doświadczającymi uzależnienia. Ukończyłam w tym zakresie również studia podyplomowe na kierunku „Terapia uzależnionych i współuzależnionych”. Dynamiczne zmiany współczesnego świata motywują mnie do dalszej edukacji i rozwoju dlatego nie tylko jestem ich aktywnym uczestnikiem, ale również poszerzam swoją wiedzę uczęszczając na liczne szkolenia i kursy.
Magdalena Morysiak
Jestem psycholożką, absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Od trzech lat prowadzę projekt psychoedukacyjny „Święte Zdrowie” oraz edukuję na temat ADHD – online i offline. Jako osoba neuroatypowa szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD, którym towarzyszę w obszarze akceptacji siebie, zdejmowania nadmiernej presji i budowania łagodniejszych, bardziej wspierających strategii radzenia sobie z codziennością. W swojej pracy korzystam z praktyk nurtu poznawczo-behawioralnego, w tym Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ). Stawiam na indywidualne podejście, psychoedukację i realne zmiany, które pomagają odzyskać sprawczość i poczucie spokoju.