Psychoterapia CBT Online

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) online to proces regularnych spotkań, którego celem jest lepsze zrozumienie związku między myślami, emocjami i zachowaniem oraz wprowadzenie trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu. W trakcie terapii wspólnie z terapeutą identyfikujesz trudności, uczysz się nowych sposobów radzenia sobie i stopniowo wdrażasz praktyczne strategie oparte na sprawdzonych metodach. Długość terapii zależy od Twoich potrzeb oraz celów, nad którymi pracujesz. CBT jest skuteczną formą wsparcia m.in. w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, trudności związanych z odżywianiem, stresem i przeciążeniem.